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null PRÁCTICA INTEGRAL QUIÉNES SOMOS horarios MEDITACIÓN YOGA ASANAS EVENTOS jugando con sentido ALQUILER DE SALA PRIVADAS TCI 

YOGA

YOGAEn nuestras clases damos especial atención a: la RESPIRACIÓNla ALINEACIÓN POSTURAL ADAPTAR CADA PRÁCTICA A LA NECESIDAD ESPECÍFICA DE CADA PERSONALas clases de YOGA SUAVE , pueden serte útiles si tienes alguna dificultad física o como clases de iniciación para principiantes.Las clases de HATHA YOGA se adaptan a cada grupo y , dentro de cada grupo, a cada estudiante , por eso el nivel de intensidad del trabajo físico varía de una clase a otra. Cada clase de Hatha Yoga está influenciada por el recorrido de cada profesor, de manera que el enfoque será muy variado y adaptativo. Son clases apropiadas para aquellos que ya conocen las báses técnicas del Yoga y quieren un trabajo físico que les ayude a estabilizar su mente y cuidar su salud.En todas estas clases practicaremos : ASANAS ( posturas de yoga estables y cómodas ) en movimiento y estáticas. Pranayama ( ejercicios de respiración para aquietar la mente ) Relajación consciente MEDITACIÓN La práctica de Yoga Físico tiene efecto a varios niveles : Regula el sistema endocrino , digestivo, respiratorio , circulatorio ... Rejuvenece Flexibiliza y fortalece por igual nuestro cuerpo Aumenta tu nivel de energía Amplia tu capacidad respiratoria Elimina el estrés Te pone en contacto contigo mism@ Desarrolla tu conciencia corporal Favorece la apetencia por una vida más sana Equilibra el peso corporalEl efecto de una sesión de yoga es parecido al de la acupuntura : se trabaja no sólo el cuerpo físico sino también los canales energéticos, por lo que practicar yoga es equivalente a cuidarse con medicina preventiva.



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Yoga - Terapia Corporal Integrativa - Meditación

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